Jesteś tutaj: sp6trzebinia.edu.pl > Gimnazjum > Co po gimnazjum

Jak zapanować nad stresem?

Strach przed niezdaną maturą jest największą motywacją. Niepokój o swoją przyszłość sprawia, że przyswajamy wiedzę szybciej i efektywniej. Może się jednak zdarzyć, że strach zawładnie przyszłym maturzystom w sposób paraliżujący. Stałe uczucie niepokoju przeszkadza w nauce. Wszystko jest wynikiem braku planu. Uczeń, który nie odpoczywa, źle się odżywia a na dodatek nie ujmie planować osiąga niższe wyniki w nauce. Na przeszkodzie w drodze do osiągnięcia wysokich wyników może również stać zły sposób przyswajania wiedzy. Czytanie bez dostatecznego zrozumienia, nauka do późnych godzin nocnych- w głowie zostaje niewiele. Wszystkie negatywne objawy związane ze stresem kumulują się gdy do matury zostało niewiele czasu a ilość materiału koniecznego do przerobienia wcale nie uległa zmniejszeniu. W walce ze stresem na początku dobrze jest zmienić swój sposób myślenia. Negatywne myśli warto starać się zamienić na myśli pozytywne. Nie można cały czas wmawiać sobie, że egzamin będzie oblany. Dobrze jest zaakceptować to, że każdy pośród nas popełnia błędy. Strach przed błędną odpowiedzią na maturze może paraliżować. Uczeń powinien wmawiać sobie, że niezależnie od tego jaki wynik uzyska warto się uczyć.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.